El Ioga és una pràctica transformadora que representa l'harmonia de la ment i el cos, l'equilibri entre el pensament i l'acció, i la unitat de la moderació i la plenitud.

Integra el cos, la ment, l'esperit i l'ànima, oferint un enfocament holístic de la salut i el benestar que aporta pau a les nostres agitades vides. El seu poder transformador és el que celebrem en dia tan especial com el d'avui, 21 de juny.

El Ioga se centra en la respiració conscient, la meditació i el moviment suau, la qual cosa ajuda a calmar el sistema nerviós, reduir els nivells de l'hormona de l'estrès i promoure una sensació de pau interior. La seva pràctica regular fomenta el benestar mental i la resiliència emocional.

Eva Oller, ens presenta el seu punt de vista de la vida i del Ioga, en aquesta entrevista per a Formentera Ràdio.